Cómo hacerse (correctamente) un masaje drenante diario en casa
¿Sabes que si te haces un tratamiento de drenaje y eliminación de grasa en cabina, el 50% de los resultados está en el seguimiento que se le dé en casa? La solución es un masaje drenante.
Lo cierto es que si eres una persona que retiene líquidos, realizarse un sencillo masaje drenante manual a la hora de aplicarse la crema hidratante es muy beneficioso. Con este simple hábito ayudarás a tu cuerpo a liberar toxinas, relajar los músculos y mejorar tu bienestar general. Es un aliado perfecto a tus tratamientos corporales detox en cabina.
Lo primero: ¿qué es un masaje de drenaje linfático y cómo te ayuda?
El sistema linfático se encarga de drenar los líquidos y toxinas del cuerpo. El masaje de drenaje linfático es una técnica de masaje suave que ayuda a drenar o eliminar esos líquidos linfáticos y a mejorar la circulación en todo el cuerpo. Esto ayuda, entre muchos otros beneficios, a mejorar el flujo sanguíneo y el suministro de oxígeno a todo el cuerpo contribuyendo a que funcione correctamente.
Una mejora de la circulación en el cuerpo de observa además rápidamente a nivel físico, ya que se reduce mucho la inflamación. Si cada día te realizas correctamente un masaje de drenaje linfático notarás como el cuerpo se deshincha y se reduce la celulitis, sobre todo la zona de las piernas.
Cómo realizar un masaje drenante en casa paso a paso
Realizar un masaje de drenaje linfático en casa es un proceso fácil que sólo requiere unos minutos al día. Eso sí, durante este masaje es necesario aplicar una ligera presión y realizar movimientos rítmicos con el fin de activar los mecanismos naturales de desintoxicación del cuerpo.
- Antes de empezar el masaje, considera la posibilidad de cepillarte el cuerpo en seco o realizar algún tipo de exfoliación. Esto ayuda a aflojar la piel, elimina las células muertas y prepara la piel para el masaje.
- A continuación, ejerciendo una presión suave, empieza a masajearte el cuerpo justo por debajo de la clavícula, en dirección al centro del pecho. Asegúrate de ejercer una ligera presión, pero no demasiado, ya que una presión excesiva puede provocar tensión muscular y molestias. Después de masajear la zona del pecho, mueve las manos hacia abajo por los brazos para desplazar los líquidos linfáticos hacia la axila.
- En la zona de las piernas hay que masajear hacia arriba, ejerciendo un poquito más de presión (incluso debe doler un poquito) y moviéndote hacia la zona interna del muslo. Realiza movimientos similares en el estómago y la espalda.
- Para terminar, date un baño o ducha caliente con el fin de ayudar a estimular la circulación sanguínea y favorecer los procesos naturales de desintoxicación del cuerpo. Cuando salgas escoge tu crema o aceite hidratante favorito y aplícalo normalmente, en las piernas recomendamos que sea uno con propiedades anticelulíticas para multiplicar los efectos.
Ingredientes activos que son un plus
Como plus recomendamos que cuando salgas escojas tu crema o aceite hidratante favorito pata aplicarlo normalmente, en las piernas es preferible que sea uno con propiedades anticelulíticas para multiplicar los efectos. Una excelente opción sería el Aceite Corporal Anticelulítico de Silvia Giralt (58,97€ en boutiquesiliviagiralt.com).
Este aceite seco anticelulítico, reafirmante y reductos aporta luminosidad, mejora la circulación sanguínea, evita la flacidez y corrige la textura de la piel gracias a la combinación de aceites esenciales y principios activos como el extracto de café, el aceite de romero, el extracto de algas, el aceite de canela, el aceite de jengibre, pomelo, marula y el extracto de granada.
Esta composición tiene propiedades astringentes y diuréticas que mejoran el drenaje linfático y la circulación sanguínea eliminando así la celulitis y la retención de líquidos. También es un gran estimulador de la formación natural de colágeno que hace nuestro cuerpo, ideal para reafirmar los tejidos de las capas más profundas de la piel.